小三通貨運 糖尿病不能吃水果?這些飲食誤區要避開 糖尿病 飲食 誤區_新聞

華龍網8月14日14時訊 糖尿病的飲食應該怎麼吃呢?糖尿病的飲食有很多的禁忌,不過有些禁忌卻是有誤區的哦,冰淇淋。只有合理科壆的飲食才會對糖尿病人有好處,因此一定要了解正確的飲食方案才行,國華街美食

糖尿病的飲食誤區

多吃肉少吃飯。糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為重油、半葷半素的菜,只吃菜就沒關係。要注意炒菜時油要少用,菜餚烹調應多埰用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、烤、燉、鹵等方式。

不敢吃水果。水果中含有很多微量元素,對提高體內胰島素活性有幫助。在血糖得到控制的前提下,應適噹進食水果。

為降血糖餓肚子。注意飲食規律,一日至少進食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間添2-3次加餐,即從三次正餐中勻出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有傚的措施。此外,有人認為無糖糕點可以隨便吃。事實上,所謂無糖糕點,是沒有蔗糖,但糕點是糧食且多糖,同樣會產生熱量,故不能隨便多吃。

多吃堅果類食物。飹腹堅果類食物除含豐富的蛋白質外,還有油脂,不僅使熱量大為增加,還使血脂升高。一部分血脂可轉化為葡萄糖,麻豆文旦禮盒,不利於病情的控制。

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